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OL减肥零食法,让吃货享吃又享瘦

发布日期:2019-08-28 10:00:13 编辑:跑步知识网阅读次数:

养生之道网导读:很多女士在进行工作的时候,会不由自主的想香香嘴巴,以转移自己疲惫,因此难免会大吃零食,而在其实零食对于减肥也有帮助的,在这里……

很多女士在进行工作的时候,会不由自主的想香香嘴巴,以转移自己疲惫,因此难免会大吃零食,而在其实零食对于减肥也有帮助的,在这里小编跟大家介绍OL减肥零食法。

美味花生

花生含有丰富的维生素b2,而我们日常主食所摄取的能够给我们补充大量能量的也来自维生素b2。所以多吃花生不仅可以解馋,还可以给我们补充节食减肥时无法正常补充到的维生素,给减肥提供能量。

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同时,花生还含有丰富的蛋白质和植物油,营养丰富又不会含有太多的热量,花生的美味也适合我们解馋,绝对是充饥的最佳零食!快在你的抽屉里备上一些美味的花生吧。

清爽紫菜

mm们肯定都知道,紫菜内含有大量的碘,碘是解决水肿的元素。所以,多吃紫菜既能减轻脸部的水肿问题,还能控制堆积在体内的脂肪,不让更多的热量和脂肪摄入体内。紫菜还含有很高的纤维素,热量也非常的低,想要减肥排水肿,不吃紫菜都说不过去啦!

香味牛肉干

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不要觉得牛肉干有牛肉的成分就一定会给身体带来大量的热量和脂肪哦!虽然牛肉干是牛肉做成,但是其实在制作过程中牛肉原本的营养成分已经被消耗殆尽了,剩下 的只是一些蛋白质、锌、血红素铁、各种维生素b等,而这些物质是不会让人发胖的,适当的吃是绝对不会增加你体内热量的。当你觉得天天吃素实在是忍受不下去 的时候,就试试美味的牛肉干吧!

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以上OL减肥零食法的将诶少啦,如果你被嘴馋折磨的受不了,又担心食物增肥的话,不妨就试试小编介绍的零食哦。

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