当前位置: 首页 > 越野铁三

NPS自然能量滑雪学习体系(进阶衔接部分:图解雪板转弯的奥秘) ... ... ... ... ..

发布日期:2019-08-28 10:00:13 编辑:跑步知识网阅读次数:
摘要: 在NPS的前面部分,我们不断强调的是:本能。 我们希望滑雪者尊重自己的本能,让潜能发挥出来。所以,在前面4个部分,我们没有讲任何的理论,我们只谈练习的方法和程序,目的就是不让滑雪者被过多的思考所干扰,保 ... 在NPS的前面部分,我们不断强调的是:本能。

我们希望滑雪者尊重自己的本能,让潜能发挥出来。所以,在前面4个部分,我们没有讲任何的理论,我们只谈练习的方法和程序,目的就是不让滑雪者被过多的思考所干扰,保持感觉、感受,体会那种自然而然的进步。

但是,从这个部分开始,我们进入一个新的阶段。

我们要开始讲理论。

开始讲理论就会有干扰,如何即让我们的潜能不被干扰,又能让理论来起到指导作用呢?

方法是:用不断的练习程序,让理论知识渗透到我们的本能反应中去。

而这个“进阶衔接部分”,则是为后面的章节“点杖与小回转”做理论准备,这个重要的衔接章节,也是你跨越新手阶段,进入自由王国光辉的阶梯。

NPS花了你如此长的时间来练习那些基本感觉,让你在感性世界里得到滋养;到现在,NPS终于要向你展示滑雪世界最动人的那些东西,让你在理性世界里自由翱翔。

滑雪最大的难题是转弯,转弯首先是控制速度的一种方式;同时,转弯也是调整身体平衡、找到节奏的一种方式。

我们通常碰到的难题都是转弯的难题,比如:

我们转弯的衔接伴随着雪板内八字或外八字、使用公园板和回转板需要调整转弯动作、总转不出更小的弯、在陡坡比在缓坡容易转弯、遇到长板子比短板子更难转弯、转弯时的倒幅不够、总是不能理解雪板前面受力转弯、不能理解那些顶跨送跨压跨拖跨的意思......

本章节,我们用图示来给你解决这些疑惑:

第一节:重心与雪板前后压力的关系,以及对转弯的影响。


(图片欢迎转载,但请注明出处)

这是一块雪板,处于雪坡上。

当重心在雪板中间的时候,身体的位置在C线上。在滑动的过程中,重心如果置后了,则身体的位置在A线和C线之间。重心靠后导致的结果是雪板的后面部分承受了身体的重量,板尾收到向下的压力,图中的M力就是板尾受压。

M力压在板尾,雪板就无法顺畅的转弯。那些转不出小弯、转弯时雪板容易出现半梨式的滑雪者,需要多注意是不是重心靠后,板尾M力承压的原因。但是,M力承压在板尾,也有利与在转弯后做扫雪动作,在以后要讲的搓雪小回转中这是非常关键的受力点。

当重心回到C线时,雪板前后均无受力,这个时候的雪板是最自由的,可以做任何动作,也可以理解为雪板已经准备好了做下一个动作的准备。但也请注意,这个时候雪板也处于相当不稳定的时候。为什么许多滑雪者在转弯衔接的时候感到不稳还摔跤,就是因为雪板前后的压力都解除了,雪板处于自由状态。

当重心向前,来到B线的时候,雪板前部承压,雪板在前部承压的情况下重新变得稳定,而且因为板间出现受力,即图中的F力,雪板会自动扭曲变形进行转弯。

整个滑雪过程,重心是从B-C-A-C-B的不断变化的,而非固定在一个位置。

第二节:为什么雪板前端受力会转弯,公园板和回转板在这点有什么区别。


(图片欢迎转载,但请注明出处)

\

回转板或大头板,都是纯粹为滑行而设计。

所以是两头宽,中间窄的纺锤型设计,当我们转弯时,身体重心往旁边偏移到A点时,同时重心向前,雪板前端就会受压,由于是纺锤型设计,这里力就会集中在一个位置,雪板受到了X力挤压,加上回转板的纺锤体结构,就开始扭曲,这个扭曲变形幅度比较大,大到雪板头斜向A点方向,让转弯更加容易。

公园板不是为滑行设计的。

所以,公园板总体上看,是比较直。这样,雪板前端同样受压,X力却是分布在一片区域,这样局部受力较小。加上整体结构不是纺锤体,所以扭曲变形的比较微弱,这样同样是重心移到A点,却无法转出和回转板一样大小的弯。

解决办法是将重心更大幅度的外移,移到B点,用身体将雪板带过来。

这也就是为什么用公园板去万龙滑行很累,用回转板却轻松。

这也就是为什么说公园板要多用身体牵引转弯,而回转板要让雪板受力自己转弯的道理。

(但绝非两者有优劣之分,下面就有说明。)

转弯有两个模式:

\

1是利用雪板前端受力进行转弯的模式;

2是利用身体倒出,利用重心侧移的方法转弯。

但现实中,我们常常采用两者结合的方法,所以,我们可以用回转板感受1模式,用公园板感受2模式,逐步深入掌握两种模式的应用,达到自由境界。

第三节:长短不同的雪板对重心侧移的要求


(图片欢迎转载,但请注明出处)(注:X力是对那个施加与雪板尖的力的说明,并不是有一个向前的X力)

首先,不要认为长雪板不好转弯是因为长雪板的转弯半径太大的原因。转弯半径是在雪板走刃情况下测试的结果。

当雪板前后部分受力解除了,只有中间受力的情况下,进行旋转的易难否与长度没有关系。

这张图揭示了真正的原因。

短雪板,当重心侧移时(重心也向前),雪板被身体带动转向侧面。

但是,在长雪板上,同样重心移动到A点,由于雪板长,所以雪板只能沿“A”轨迹转弯,明显不如短雪板转的弯小。

解决办法也很简单,重心移动更加彻底,将重心侧移到B点,这样雪板就能转出如短雪板一样的小弯“B”

第四节:如何利用身体的倒幅来转弯

现在我们知道,要让雪板自己转弯,把重心往侧前方倒去即刻。

\

但是,这样利用雪板自身转弯特性无法转出更小的弯。我们有时候需要干预雪板,让雪板按我们的要求强行转弯。

这种干预就是利用身体重心侧引的方式。


(图片欢迎转载,但请注明出处)

记住,一旦你把身体重心在雪面上的投影点放在了两脚之外,就能够成功的利用这个方法。

这种方法还能彻底的解决雪板转弯时半梨式的问题。

左右两变的方法的区别是:

左边身体是保持正直的,这样上身在雪面的投射点就只有一点。这个动作也是大家常用来形容为送胯、顶胯的动作,都是一个意思,就是身体保持正直的侧倒。

右边身体是倾斜的,这个动作在雪面上的投射点是从C到A的一片,优点是容易学习、适合腰力不够的人、能送出去的重心距离远,缺点是重心不容易回来或回来做下一个动作的频率慢,而且由于这种动作在两只板上的施压不够均匀,稳定度不够。

(注:技术滑雪、竞技滑雪等高级滑雪方式中对这两种方式的应用不在此章节探讨范围之内。

未经许可不得转载(转载请联系copyright++lvye.cn, 把++换成@)

本文链接:NPS自然能量滑雪学习体系(进阶衔接部分:图解雪板转弯的奥秘) ... ... ... ... ..

上一篇:NPS之手机聊滑雪:转弯时腿分成内八字的三个原因

下一篇:NuMoron(纽木伦)-户外运动鞋系列

热门资讯

友情链接:

大悲咒 心经讲解 普众礼佛网

Copyright © 2018 跑步知识网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043316号