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52岁男子3年多跑完62个马拉松 明年要跑完100个

发布日期:2019-05-15 14:01:05 编辑:跑步知识网阅读次数:

在爱情的第四个本命年秋季

我想运行的时间更长,更远(我运动我快乐)

本报记者成新

“北起哈尔滨,南至海南岛,东从上海,敦煌以西 。跑了近40个城市,只是在路上花费将近50,000公里,“点画4年跑地图上的马拉松,北京邓超明跑友意气风发,仿佛南征北战的将军,”上个月,我跑了第六十二满马拉松在武汉,从自己的“百马”更近了一步。“

“老年跑友”做“百个白马王子”

邓超明运行出生于1966年的广告代理公司,是一匹马,他觉得这是他自己的马拉松与“命运”。开马拉松生涯,也只是他的第四个“本命年”。

2014年9月,邓超明在鼓励学生在河北衡水首先尝试全程马拉松。42完成。195公里,五个小时26分,在时间半小时截止时间之前完成。

也许适度的成就,但要坚持贯彻的信念,一步一个脚印的测量过程中,让他仿佛回到青春的激情,为战斗乐趣。西游记终点线已经成为一个新的起点线,从一个朋友开车自己主动,邓超明所以跑起来。

2015年3月,在程马拉松,邓超明学生在“马拉松达人”吾子傅遇到。“他告诉我,60岁前完成马拉松100”邓超明非常惊讶和崇拜,“我暗暗发誓,向他学习,他立刻加入了‘百个白马王子‘组。“

有了目标,与合作伙伴,有一个方向。和一群朋友讨论训练方法和慢跑的理念,邓超明马拉松的更深层次的理解,步伐越来越快,越来越频繁,不到四年的时间,其实在马来西亚跑了60余场。

“在近20年的当前节奏来看,百马公司完成无需等待头发花白的60岁。2019是我们公司成立20周年,我要完成这个“小目标”,作为礼物。“说着邓超明。

“慢快”,重在“跑远了。“

邓超明前两个全程马拉松,两个月的时间间隔,性能提高37分钟。“第一次在衡水,只有一个念头,只是关门时间之前完成。“邓超明回忆说,”在合肥第二次跑了四小时49分钟,然后才明白速度的重要性。“

从五个半小时“破5”,那么结果将在4小时20分钟稳定上下,邓超明非常感激明,太阳跑指导好友小白的同学,“他们告诉我跑在马来西亚必须量力而行,按自己的节奏,“邓超明目前的速度约6分10秒/公里,”它不会不能够跑得更快,但我想跑得更远。“

海浪,讲究“慢快”。在邓超明看来,跑马拉松,也因为这个原因。在道路上的追求“百马”的,他已经看到了很多跑友,以提高速度和性能,控制的力度和节奏的损失,甚至是紧张的身体,结果只能运行两个月的休息。

“我跑了一年约20场比赛,很多次‘背靠背’在马来西亚运行,甚至是两个比赛当天上午抵达之后的比赛在哈尔滨,青岛完成,参加晚上11点拍摄的夜跑的,”邓超明说,“提供根据自己的年龄,身体状况,运动基础上,寻找合适的进入和运行速度频率,使每场比赛的马拉松是舒适,安全。“

有人说,人生就像一场马拉松比赛,每个人都希望有一个美好的头发枪,也有一个完美的结局,“它应该找到自己的节奏,学会控制自己,”邓超明说,“我觉得70岁的实现退休生涯,但跑马拉松可能不打算退休。“

“请人出汗”,即,“有音乐共享”

“润推出的感情,总之是国际;是我的家乡北马,气氛浓烈;厦马,听海浪海风吹来,美国!哈马迪算我在别人家里,每年一绝 。“邓超明几乎马拉松能记住每一个时间和地点,而且沿途熟悉的景物,谈到对自己的影响时颇有感触,”当,当我运行,青春,激情,梦想,仿佛与他们的融合,不再寂寞,焦虑,周围像失散多年的合作伙伴。“

“吾自福,李小白,这三个‘高级‘我觉得高兴的马拉松比赛,现在我要像他们孙明,我们会很乐意通过这个出。“邓超明认为,”他请人流汗“是送人的健康,也”有音乐共享“。

首先受影响的家庭成员,和儿子骑着假期,与他的妻子跑马拉松,“我在马来西亚跑了,她跑了一个半马,这对夫妻齐上阵,在最后见面。“4年来,坚持以朋友邓超明圈”直播“自己的”百马“征途”,每次被他的前几个42成文时间。195公里,让朋友们知道,参加马拉松。“。甚至爱屋及乌参加活动的运营和推广,广交朋友认识他,至少有300人受到影响,产生在马拉松的兴趣,甚至体验。

全部42.195公里马拉松,挑战项目被称为自我的极限,因为公平的竞争环境是开放的,有较强的新颖性,大众运动员和专业运动员一起游戏和反映包容性,有一个引人注目的动作。很多跑友的初衷可能会有所不同,但一旦开始运行,就很难停止。邓超明也一样,“我不仅要运行‘百马’,还不停,旁边追逐‘千种马'!“

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